Π€ΠΈΠ»Π΅ ΡΠΈΠ»Π°ΠΏΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅
Π‘ΠΎΠ°Π²ΡΠΎΡ Ρ : Elsie Glasu-Atunuwa. ΠΠ°ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ². Π£ΡΠΎΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ Π΅ΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π½ΠΎΠ°ΡΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΅Π΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π΄ΡΡΠ·Π΅ΠΉ, ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³.
ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΠΈΠ»Π°ΠΏΠΈΡ Π² ΠΌΡΠΊΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅
Π’ΠΈΠ»Π°ΠΏΠΈΡ Π² Π²ΠΈΠ½Π΅ β ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Ρ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅. ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΡΠ±Π° Π² Π²ΠΈΠ½Π΅ β ΡΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ½. Π’ΠΈΠ»Π°ΠΏΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ, ΠΏΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ. ΠΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΡΠ°Π² ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ!
ΠΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ±Ρ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅: 7 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ². ΠΠ°ΡΠΊΠ° β ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ±Ρ. ΠΠΎ Π½Π΅ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ Ρ ΠΎΠ·ΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ° ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠ· ΡΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΡ,ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΡΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΠΈΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ: 1. Π₯ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΉ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΌ 2.
- ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ
- ΠΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ: ΠΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ , Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ , ΠΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ , ΠΡΠ°Π·ΠΈΠ»ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ.
- ΠΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²Π° Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ-ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ, ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΈΡ Π°Π²ΡΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ± Π°Π²ΡΠΎΡΡΠΊΠΈΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²Π°Ρ .
- Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ Π½Π°Ρ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΡΠΈΠ»Π΅ ΡΠΈΠ»Π°ΠΏΠΈΠΈ Π² ΠΊΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅! ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· ΠΎΠ±Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅.
- Ingredients
- Registered and logged in users see less ads.
- ΠΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
- Π¨Π°Π³ΠΈ 30 ΠΌΠΈΠ½. Π ΠΈΡ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΌΠ» , ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²
- ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ Π±Π΅Π»ΡΡ ΡΡΠ±Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ»Π°ΠΏΠΈΠΈ: Ρ Π΅ΠΊΠ° , ΠΏΠ°Π»ΡΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΠΊΡΡ.
- Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π½Π° ΠΠ΅Π½Ρ Π²Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΡΡ .
- ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΈΠ»Π΅ ΡΠΈΠ»Π°ΠΏΠΈΠΈ 5 ΡΡ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠΈΠ»Π΅ ΡΠΈΠ»Π°ΠΏΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ±Π°. ΠΠ° ΠΆΠ°ΡΠΊΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΉΠ΄ΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ»Π°ΠΏΠΈΡ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ, Π° Π½Π° ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ±Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ
- ΠΠ΅ΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ - ΠΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ°Π²Π½Π°Ρ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΠ° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΡΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
- ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ° Π² nissan x-trail
- Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π±Π΅Π· ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ - Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ: Π‘ΡΠΏ ΠΏΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ