Какие нужно делать упражнения что бы были ямочки на пояснице
Ямочки на спине
В связи с тем, что в наше время все большее распространение получает сидячий образ жизни, у большинства людей так или иначе возникают проблемы со спиной и беспокоят боли в спине, особенно в пояснице. Боль в пояснице может быть обусловлена плохой посадкой, нарушенной осанкой, низкой физической активностью или другими факторами, и может быть в виде дискомфорта или же достаточно сильной. Одна из наиболее распространенных причин болей в пояснице является синдром квадратной мышцы поясницы. Квадратная мышца поясницы расположена в нижней части спины.
Косые мышцы живота не часто попадают в поле зрения атлетов. Им уделяется намного меньше внимания в спортзале, чем другим мышцам пресса. Тем не менее именно боковой внутренний и внешний пресс выполняет множество функций в повседневной жизни и является той частью корпуса, которая придает животу желанную форму. Если вы давно мечтали придать вашему прессу атлетичный вид и при этом не потерять идеальных пропорций в области талии, вам необходимо уделить внимание прокачке косых мышц живота.
Становая тяга со штангой: упражнения, правила, альтернативы
У людей может быть одинаковая физиология, но есть определенные характеристики тела, которые у некоторых есть, а у других отсутствуют. Например, сращенные мочки ушей, курносый нос, ямочки на щеках и на пояснице. Последние, кстати, известные как ямочки Венеры, довольно часто встречаются у женщин.
