Как можно выпрямить позвоночник - Асаны в йоге. - m
"РГ"-советы: Три простых "секрета" йоги, облегчающих жизнь
В последние десятилетия заболевания опорно-двигательного аппарата очень «помолодели». Если раньше болезни позвоночника и суставов обычно поражали пожилых людей, то сейчас ими страдают мужчины и женщины лет, а также школьники и студенты. Этот факт связан с изменением образа жизни, меньшей необходимостью в физическом труде и всеобщей компьютеризацией.
Телефон или почта. Чужой компьютер. Настольный теннис. Спортивная медицина 16 июл в Как исправить осанку и выпрямить спину? Упражнения из йоги Комплекс домашних упражнений для улучшения осанки и выпрямления позвоночника.
Одна поза йоги, выполняемая каждый день, может уменьшить искривление позвоночника при сколиозе. Новое исследование показывает, что выполнение одной позы йоги в течение 90 секунд, не менее 3 дней в неделю, может уменьшить искривление позвоночника у пациентов со сколиозом уже через 3 месяца. Исследователи, в том числе д-р Лорен Фишман из Колумбийского университетского колледжа врачей и хирургов Нью-Йорк , опубликовали результаты своих исследований в журнале Global Advances in Health and Medicine. Сколиоз - это заболевание, при котором позвоночник изгибается в сторону — и этим заболеванием страдают около 6 миллионов человек в США, и сколиоз является причиной более чем посещений врача в год. Хотя сколиоз может возникать в любой возрастной группе, но наиболее часто он развивается в подростковом возрасте от 10 до 15 лет. Тяжелая степень сколиоза - определяется как искривление позвоночника более 45 градусов и обычно лечится хирургическими методами.
