Низкокалорийные салаты из кальмаров рецепты

Кальмары — сытный, но при этом диетический продукт: на г приходится целых 16 г белка и всего 92 ккал. О том, как легко чистить и правильно варить кальмаров, читайте здесь. А вот какие салаты можно сделать с отварным, копчёным или консервированным моллюском.

Диетический салат из кальмаров

Для диеты - 4 салата из кальмаров. Для приготовления салата из консервированных кальмаров необходимо знать, с какими продуктами он имеет идеальное сочетание. Именно этот показатель не только позволит приготовить вкусный кулинарный шедевр, но и даст возможность варьировать с ингредиентами. Итак, кальмар отлично сочетается с: яйцом, луком, майонезом, пекинской капустой, картофелем, зеленым горошком, консервированной кукурузой, сладким болгарским перцем, красной икрой, крабовыми палочками.

Тушку кальмара разморозить, промыть и отварить в слегка подсоленной воде минуты, остудить и нарезать кольцами, маслины без косточек нарезать кружочками. Диетический салат с кальмарами. Ингредиенты Порций 2.

Опубликовано: 22 сентября , Простой в приготовлении салат из кальмаров содержит менее ста калорий. Сытный диетический морской деликатес в этом блюде кулинары сочетают со свежими овощами и вареными яйцами. Любите морепродукты? Приготовьте легкий салат, который утолит голод и не навредит фигуре.

Похожие статьи

• Как сделать кисло-сладкий соус для салата
• Рецепты салатов без майонеза новинки салатов
• Вкусные рецепты салатов из рыбы и
• Салат огурцы с помидорами в масле на зиму - Фасолевый салат с консервированной рыбой, рецепт пригото